APRENDIENDO A SER PROACTIVO

Por: Víctor Nakama Hokamura

Psicólogo Clínico – Laboral
victor_ nakama@terra.com
Universidad Ricardo Palma . Lima – Perú

Una persona proactiva es aquella que asume sus propias responsabilidades y no se rinde ante las circunstancias. Según Víctor Frankl es también aquella persona que tiene iniciativa y persigue metas, en bien de sí mismo y de los demás.

Factores Contrarios o Actitudes Reactivas:

1. Ser determinista.
2. Ser fatalista.
3. Confundir lo común con lo normal.
4. Gustar del raje o chisme.
5. Siempre justificarse.
6. No entrar a la acción.
7. Hacer las cosas a medias.
8. Ser resentido.
9. Ser negativo.
10. No asumir riesgos o responsabilidades.
11. Siempre tener excusas.
12. Perder el tiempo.

Afirmaciones Comunes que nos impiden ser Proactivos:

1. No cumplo con los plazos establecidos para la entrega de tareas, informes, proyectos, etc. Porque….
   Excusas habituales: No me alcanza el tiempo para tantas cosas.
   Razones verdaderas: No planifico el tiempo, me dejo ganar por la desidia o dejadez.

2. No realizo actividades que quisiera hacer (ejercicios, leer, viajar, salir, etc.) porque….
   Excusas habituales: No me dan ganas o no tengo dinero para hacerlas.
   Razones verdaderas: No me gusta salir de casa o no quiero gastar en eso.

3. Muchas veces llego tarde a los compromisos o citas porque….
   Excusas habituales: Todo el mundo llega tarde o hay mucho tráfico.
   Razones verdaderas: Hay tanto tiempo que no deseo llegar temprano o salgo siempre tarde.

4. A veces no hago las cosas tan bien como podría hacerlas porque….
   Excusas habituales: Nadie lo valora o no tengo las condiciones necesarias.
   Razones verdaderas: No quiero esforzarme más o no me siento capaz.

5. Aunque no esté de acuerdo, muchas veces hago lo que hacen mis amigos, porque….
   Excusas habituales: No quiero discutir con ellos o no quiero que piensen mal de mí.
   Razones verdaderas: No valoro mis propias opiniones o no confío en mí mismo.

6. A veces no les comunico a las personas lo que quisiera decirles (sentimientos, opiniones, ideas, etc.) porque….
   Excusas habituales: No quiero que se molesten conmigo o no vale la pena decírselos.
   Razones verdaderas: Miedo de que se enojen o a ser rechazado.

7. Usualmente en los trabajos grupales no doy mi opinión porque….
   Excusas habituales: No creo que sea importante o todos hablan.
   Razones verdaderas: Creer que mi opinión no es importante o no mostrarme realmente como soy.

8. Generalmente dejo las cosas para hacer al último momento porque….
   Excusas habituales: Hay tiempo de sobra o para qué me voy a esforzar por gusto.
   Razones verdaderas: Me dejo vencer por la apatía o no tengo voluntad para hacerlas.

Alternativas para ser una Persona Proactiva:

1. Buscar soluciones y no culpables.
2. Ser más reflexivo y no responder siempre automáticamente.
3. Reconocer habilidades y proezas.
4. No ponerse ni poner excusas.
5. Orientarse al logro (voy a lograrlo, yo puedo….).
6. Pedir orientación y ayuda cuando se necesita.
7. Buscar alternativas de solución.
8. Ser positivo (prepararse para lo mejor).
9. Tener siempre voluntad y motivación en cualquier circunstancia.

7 maneras de aumentar tu carisma

Fuente: SoyEntrepreneur.com

El mundo se vuelve tuyo cuando eres capaz de dejar una impresión positiva y duradera en las personas que encuentras en tu camino. La buena noticia es que se puede aprender la habilidad de “encantar” a otros. A esta característica se le conoce como carisma. 

Muchas personas experimentan problemas a la hora de hacer contactos porque sienten que no tienen la confianza necesaria para conocer personas nuevas. Bueno, ¿qué tal si tuvieras una herramienta – el carisma- que hiciera que todos te notaran al entrar en una habitación? 

Es posible y estas 7 claves te ayudaran a tener tus niveles de carisma al máximo.

1. Mantente alerta
Primero lo primero. Cuando hables con alguien debes permanecer alerta, es decir, completamente presente. Si es una conversación uno a uno, debes hacer sentir a la otra persona como el único individuo en la habitación. 

Si estas en un grupo, haz que el orador se sienta importante y si eres tu quien tiene la palabra, pon atención a todas las personas cuando hables. Mira a cada asistente. Esto cambia totalmente el impacto que tienes al hablar ya que dejas una impresión duradera en las personas. 

2. Sé atractivo 
Las personas carismáticas suelen estar menos estresadas y son más exitosas y atractivas. Cuando digo que son atractivas, no me refiero en el aspecto físico, sino a que se ven y actúan como las personas normales, pero son capaces de llamar la atención de otros. 

Muchos líderes son calificados como carismáticos porque tienen una postura firme en lo que creen, aman aprender y gustan de influenciar e inspirar a otros. Son muy atractivos. 

3. Recuerda y repite 
Una gran y sutil manera de elogiar a alguien que acabas de conocer es recordar su nombre y usarlo dentro de la conversación.  Tu interlocutor te respetará por recordar su nombre porque lo harás sentir especial. 

Un buen truco es presentarte primero y esperar a que la otra persona haga lo mismo. Una vez que te diga su identidad, mándale una orden a tu subconsciente pensando “Recuerda su nombre” y así lo tendrás fresco en la memoria ya que obligarás a tu mente a poner atención en la conversación. 

Cuando sepas el nombre de una persona que acabas de conocer, repítelo varias veces en la conversación y otras tantas en tu cabeza. 

4. Domina tu OTRO lenguaje
Junto al carisma, otra gran arma es el lenguaje corporal. Está probado que la manera en cómo te mueves puede incrementar tu autoconfianza. 

El lenguaje corporal es un idioma universal.  Las personas inconscientemente leen tus movimientos y expresiones faciales cuando te les acercas, así que si tienes una buena postura y te muestras feliz y positivo, dejarás en claro que tienes carisma. 

¿Necesitas sentirte seguro antes de una junta o entrevista importante? Ve al baño y párate como superhéroe, con las manos en la cintura, viendo hacia el cielo con la barbilla hacia arriba y las piernas en posición de “A”.  Siempre funciona. 

La confianza es una parte fundamental del carisma. Las personas te admirarán por la seguridad que demuestras.   

5. Tus ojos lo dicen todo 
Las personas pueden medir tu nivel de seguridad según tu capacidad de sostenerles la mirada. No se trata de que mires a otras personas sin parpadear, sino de observarlas con confianza. Si esto te causa temor, puedes empezar por mirar el punto que se encuentra en medio de los ojos, justo donde nace la nariz. Parecerá que los estás viendo a los ojos y disminuirás tus nervios. 

6. Deja de quejarte 
Una buena manera de mostrar carisma es alejarte de cualquier conversación negativa. Aun cuando las personas no tengan la actitud más positiva, trata de iluminarlos un poco con una buena actitud. Así, cuando piensen en ti, te recordarán como una experiencia positiva. 

7. Palabras amables
Elogia a los demás genuinamente. Esto requiere práctica ya que la mayoría de las personas no presta atención a los detalles y pierde la oportunidad de encontrar características positivas en los otros. Es por eso, cuando aprecias alguna característica de alguien más, te destacas.

Las mujeres son mejores en esto, pero imagina recibir un elogio inesperado de un hombre. Seguro lo recordarías. 

Y no se te olvide ser un poco más expresivo cuando hablas, con tu lenguaje corporal y tus expresiones faciales. Comparte historias, ya que son más fácilmente recordadas y se destacan de las conversaciones aburridas del día a día.